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이석증 원인 및 치료 방법 갑자기 아침에 일어났는데 심한 어지럼증을 느끼신 적이 있으신가요? 이석증인 경우 갑자기 회전하는 것 같은 어지럼증을 느낄 수 있습니다. 이번 글에서는 이석증이 무엇이고 이석증을 일으키는 원인과 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. Intro 주변 세상이 기울어지거나 움직이는 것처럼 갑자기 회전하는 느낌을 경험한 적이 있으신가요? 마치 발을 헛디딜 것 같은 방향감각과 불균형을 느끼십니까? 그렇다면 이석증일 수도 있습니다. 이석증은 균형감각을 담당하는 내이에 일시적인 장애가 생긴 것으로 심한 어지럼증을 유발하기도 합니다. 2. 이석증 이란? 이석증은 이석증으로 알려진 작은 탄산칼슘 결정이 떨어져 나와 귀의 반고리관으로 떠오를 때 발생하는 내이 장애입니다. 이 관은 머리 위치와 움직임의 변화를 감지하는 역.. Health 2023. 4. 11.
명상 방법 소개 명상은 불안감 및 스트레스를 극복하는데 도움을 준다고 합니다. 인기 있는 명상 방법은 집중명상, 마음챙김 명상, 자애명상, 바디 스캔명상, 차크라 명상, 초월 명상, 요가 및 걷기 명상입니다. 다양한 명상방법 집중 명상: 마음을 맑게 하기 위해 호흡 또는 만트라에 집중 마음챙김 명상: 호흡, 감각, 생각, 감정과 같은 현재 순간의 경험에 집중하는 것을 포함 자애명상: 자신과 타인에 대한 사랑과 친절을 느껴주는 명상 바디 스캔 명상: 신체의 여러 부분에 집중하여 신체적 긴장이완 차크라 명상: 시각화와 호흡을 통해 신체의 7개 차크라의 균형을 맞추는 데 중점 초월 명상: 내면의 평화를 갖기 위해, 마음을 고요히 하고 성취하기를 원하는 개인적인 확언을 반복 요가와 태극권: 신체 움직임을 움직이는 명상의 한 형.. Health 2023. 2. 5.

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